Beneficios del romero
El romero se usa desde para tratar heridas por su importantísimo poder antibiótico como así también para mejorar la digestión la circulación la función cerebral y cardíaca pero también para otros beneficios como mejorar la memoria e incluso disminuir la pérdida de memoria en estos poquísimos minutos te voy a contar sobre esta increíble planta.
Investigación
Los investigadores se han dado cuenta de los poderes del romero y si uno mira los datos del año 2000 había más o menos unos 100 a 15 estudios por año que hablaban sobre los romeros ya en el 2020 los estudios haciendo unas 150 , 160 estudios por año y esto tiene que ver con que cada vez encontramos más beneficios de esta planta lo primero que tenemos que decir es cómo utilizar el romero, hay varias formas de utilizar dentro de las más extendidas popularmente se encuentra la forma de té que puede realizarse con el romero en polvo que se agrega a una infusión y se calienta a una forma más típica donde las hojas de romero se calientan durante 10 a 15 minutos aproximadamente y luego se lo filtra y se lo deja algunos minutos como reposar esto nos da un líquido de color rojizo que finalmente se bebe pero también se utiliza en forma de aceite de manera tópica vamos a hablar de qué pasó cuando se pusieron aceite de romero en el cabello durante seis veces durante seis meses personas que estaban perdiendo lo y también se utiliza en realidad no tanto como condimento sino como un aditivo riquísimo por cierto culinario fíjense el romero tiene fenoles los fenoles son potentes sustancias anti oxidantes por ahora sepan que los oxidantes las sustancias que oxidan destruyen el adn destruyen las células y envejecen nuestro organismo si yo tengo una planta con muchísimos poderes antioxidantes probablemente tenga beneficios en todo esto que vamos a hablar, pero dentro de las dos principales sustancias que nos ayudan del romero está el ácido carnosico y los aceites esenciales del romero de esto vamos a hablar más adelante y así vamos a llegar a los beneficios del romero.
Beneficios
sus beneficios antioxidantes en lo que tiene que ver con el cáncer el cerebro del envejecimiento y hasta conservar alimentos sus poderes antiinflamatorios si a vos te duele las piernas si tenéis inflamado una herida bueno hay estudios que demuestran beneficios del romero vamos a hablar en seguida e incluso para la artritis después anti infeccioso se ha visto su poder contra bacterias hongos y virus y otros interesantes beneficios te voy a contar la evidencia de esto es poquísimos minutos empecemos por acá:
Poder antioxidante
nuestro organismo como utiliza oxígeno como desecho muchas veces da como origen unas sustancias que son realmente dañinas que se llaman sustancias oxidantes que lo que hacen es envejecer a nuestras células destruir o dañar nuestro adn y predisponernos al cáncer por ejemplo envejecer la piel etcétera por eso si nuestro cuerpo está en equilibrio si esto fuera una balanza los oxidantes tienen que ser iguales a los antioxidantes por eso consumir antioxidantes es tan importante el romero y en especial el ácido carbónico y los fenoles provenientes del romero poseen un potente pero realmente potente poder antioxidante eficaz e es tan potente el poder antioxidante que cuando una sustancia o una molécula es oxida por ejemplo la grasa de las carnes se pudre ahora la unión europea en muchos países europeos y del mundo aceptan al romero como una planta segura y útil para la conservación de muchos alimentos.
Conservación de alimentos
Entonces si ustedes leen el prospecto de algunos alimentos que se conservan pueden tener extractos de romeros aceites esenciales de romero por su potente poder antioxidante pero a nivel de nuestro cuerpo por ejemplo cuando se vio a nivel del cáncer siempre se empieza en el laboratorio que hicieron pusiera un extracto de romero y pusieron cero cancerígenas en el microscopio le agregaron el extracto de romero y vieron que bloqueaba el poder de crecimiento de estas células y les digo más hay células tumorales que se dividen en otras células cancerosas que se dividen descontroladamente este es el principal problema del cáncer pero que son resistentes a algunos quimioterápicos y es algunas de esas células tumorales resistentes también eran bloqueadas por el poder del romero luego estudiaron en animales hablo principalmente de ratas que tenían predisposición a tener cáncer esto movía al tratar esas ratas que tenían predisposición a tener cáncer de estómago vieron que el romero disminuía la probabilidad de que esas ratas tengan cáncer de estómago pero también se estudió en el cáncer de mama en el cáncer de pulmón e incluso en los melanomas es decir un tipo de cáncer de piel por el momento actualmente en 2021 se están llevando a cabo estudios científicos en humanos con ciertas dosis de romero para ver si lo que se vio en el microscopio y lo que se vio en los animales realmente ocurre en seres humanos por eso para indicarlo debemos esperar un poco más sin embargo el romero ha demostrado ser seguro a las dosis indicadas que vamos a hablar más adelante por lo cual agregarlos a tus comidas o tomar té de romero probablemente no te haga nada malo siempre y cuando respete las dosis y las contraindicaciones y si tenga algunos beneficios principalmente antioxidantes miren este otro estudio interesante se les dio agua con extracto de romero a ratas durante más o menos cuatro a seis semanas luego y antes del estudio se estudió cuántas sustancias oxidantes había a nivel cerebral y a nivel cardíaco cuando lo estudiaron después de que estas ratas consumieron cuatro a seis semanas de extracto de romero vieron que tanto el cerebro como el corazón disminuyan notablemente la cantidad de sustancias oxidantes por lo cual disminuye el envejecimiento celular el daño del adn etcétera entonces tiene una función a nivel del cerebro y del corazón.
Beneficios a nivel del cerebro y corazón
Es probable que por esto algunos estudios hechos en humanos en los cuales se ven que los humanos luego de tomar té de romero durante algunas semanas en su memoria mejora su estado de ánimo e incluso mejor en la respuesta a algunos tests si bien estos estudios son pequeños parecen ser muy prometedores y por eso sigue pasando lo que les digo pasamos de 10 estudios en el 2000 a más de 150 160 por año en el 2020.
Relación del envejecimiento y el romero
respecto al envejecimiento el aceite de romero o los extractos de romero son popularmente utilizados para el cuidado de la piel porque les acabo de decir que las sustancias oxidantes generan envejecimiento por daño del adn por daño de la pared celular por daño de las proteínas si nosotros colocamos aceite de romero en la piel en las manos e incluso algunos estudios en la cara podríamos tener estos beneficios si bien esto se hace popularmente yo no he encontrado suficientes estudios que demuestren que esto ocurre fehacientemente pero parecería muy interesante desde el punto de vista de cómo funciona el romero por lo que les acabo de explicar.
Poder antiflamatorio
fíjense te duele la pierna sientes dolores e inflamación etcétera, rápidamente ustedes tienen una herida en la pierna si ustedes van a los vasos sanguíneos van a ver que los glóbulos blancos de esta herida lo que están haciendo es liberar moléculas inflamatorias no importa interleuquina 6 factor de necrosis tumoral etcétera que lo que hacen es permitir que a esta herida que está acá llegue más sangre cuando llega más sangre el área se torna roja porque los glóbulos blancos quieren que llegue más sangre para que atraiga más glóbulos blancos por otro lado más sangre más llegada de glóbulos rojos más liberación de moléculas inflamatorias más activación de los nervios que causan dolor y finalmente extravasación de líquidos de tipo exudado desde la sangre que genera edema inflamación dolor etcétera cuando hubiera lo que hacía el romero a nivel del laboratorio vieron que disminuía la cantidad de moléculas inflamatorias pero cuando lo vieron en un modelos animales y probaron el romero vieron que disminuía la inflamación por disminución de estas moléculas pero también disminuía la migración es decir la llegada de más glóbulos blancos al sitio de la lesión entonces si uno de los principales implicados en la inflamación el dolor y la herida es la llegada de glóbulos blancos y la liberación de estas moléculas inflamatorias si yo disminuyó la llegada de células blancas y disminuyó la cantidad de moléculas inflamatorias voy a controlar la inflamación debería disminuir el edema y debería finalmente disminuir el dolor y esto se vio donde en pacientes con artritis se probó justamente extracto de romero por vía oral durante cuatro a seis semanas en pacientes con artritis ustedes saben que depende del tipo de artritis artrosis etcétera pero genera rigidez de las manos muchas veces inflamación de los extremos de la mano en limitación funcional y un importante dolor cuando se le dio a estas personas extracto de romero durante cuatro o seis semanas la mayoría de ellos dijeron los siguientes ha disminuido el dolor entre un 40 a un 50 por ciento pero cuando los investigadores vieron las lesiones causadas por la artritis o por la inflamación vieron qué disminuía el edema es decir el extra o el líquido presente en la lesión y también la inflamación entonces estos estudios son pequeños generan una gran hipótesis porque porque tiene una explicación fisiológica de lo que haría el romero a nivel de nuestras células y por qué tiene una pequeña demostración a nivel del cuerpo humano porque ustedes saben que no siempre lo que se ve en el laboratorio finalmente ocurre en el cuerpo pero el romero es realmente es muy prometedor y hay decenas de estudios que actualmente están estudiando esto sobre todo mezclándolos con otras plantas medicinales déjame que te cuente más está esta acción antiinflamatoria e incluso de curación de heridas de manera tópica y además tiene otro componente su componente antibiótico.
Poder antibiótico
El romero tiene una potente función antibiótica anti bacterias anti hongos y anti virus bacterias están conocidas como el estafilococo como la estrecha con el estafilococo causa lesiones importantes de la piel la escherichia colli causa infecciones urinarias entre otras cosas como la cándida que causan infecciones urinarias infecciones de la piel y virus como el sincitial respiratorio fueron probados que ocurría cuando le agregaron romero extracto de romero aceite de romero etcétera y vieron que destruía al staff y destruía hongos como la cándida e incluso a virus como el sincitial respiratorio y usted dirán porque el romero hace esto bueno las plantas son seres vivos generan antioxidantes para evitar oxidarse y generan sustancias antibióticas para evitar infectarse para evitar que los depredadores la coman etcétera entonces es parte del mecanismo de defensa del romero que también nos ayudaría a nosotros para aumentar nuestra inmunidad y combatir por lo menos de manera tópica esto no fue comprobado por vía oral de manera tópica a ciertas bacterias virus y hongos y esto fue probado a nivel del cabello fíjense la pérdida de cabello es uno de los principales problemas de salud y principalmente estéticos del mundo cuando se probó aceite de romero que no es lo mismo que te de romero durante 4 a 6 semanas pero durante meses en hombres que tenían abundante caída del cabello se hicieron dos estudios uno que mostró que pasaba con el aceite de romero y mostró que aumentaba la cantidad de folículos pilosos a los seis meses ahora cuando se comparó el aceite de romero contra una loción muy conocida que sirve para tratar la caída de cabello y los vieron en los seis meses en los pacientes eran 50 en un grupo y 50 lo atribuirán muy parecidos tenían folículos pilosos pequeños el pelo seco sucio desgastado etcétera a los 6 meses vieron que la ilusión está comprobada que sirve para disminuir la pérdida de cabello
Disminuye la caída de cabello
Es tan efectiva como el aceite de romero esto lo muestra un interesante estudio en el campo y porque el romero sería efectivo para la pérdida de cabello por esta acción y por esta acción no sólo permitiría darle humedad al cabello sino que lo limpiaría y aumentaría o revitalizaría a los folículos pilosos no es lo mismo que evite la pérdida de cabello que aumente la cantidad de cabello lo que se vio en este estudio es que disminuye la caída del cabello y no así el aumento de la cantidad de cabellos no importa una cuestión bien técnica por el momento muchas personas agregan extractos de romero o té de romero etcétera a su champú la forma en la que se produce no fue esa fue con aceites faltan más estudios pero realmente resulta bien interesante estas lociones para el tratamiento de la caída del cabello y seguramente tendremos mucha más información en breve si les hago una pregunta cualquier sustancia que nosotros tomemos hasta el agua debe ser segura porque si no pueden tener efectos secundarios el romero en dosis muy altas se vio que causa vómitos estreñimiento y en dosis muy muy muy altas podría causar hasta problemas pulmonares y cardíacos por eso te sugiero que no superen las dos a tres tazas de romero por día que si lo usas de manera tópica o que si lo usas en polvo tampoco aunque sea en polvo superes una de 2 cucharaditas por día dependiendo de lo que te lleva tu médico pero sobre todo tomando en infusiones no lo super es ahora desde el punto de vista culinario es decir cuando bueno agregada la comida del romero es realmente seguro y no tendría ningún problema a esas dosis déjame decirte los últimos dos beneficios del romero a mi me interesa mucho lo que tiene que ver con meditación y mejorar el sistema cognitivo.
Mejorar el sistema cognitivo
Mejorar la memoria etcétera, el romero en la aromaterapia y en pequeños estudios ha mostrado que los pacientes que sienten la fragancia del romero están más concentrados más alegres y más tranquilos y pueden desarrollar sus actividades cotidianas de manera más óptima por otro lado cuando el romero se probó para la indigestión aquellos pacientes que todo le cae mal que los pacientes que se sienten muy lleno ha sido beneficioso en gran cantidad de estudios de hecho algunos países hasta aprueban el uso de extractos de romeros polvos de romero para el tratamiento de algunos tipos de indigestión espero que este artículo realmente te haya sido útil.
