COMO ADELGAZAR RAPIDO Y DE FORMA SANA

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Regular y mejorar el sistema digestivo es más importante de lo que pensamos, muchas enfermedades mentales comienzan con un sistema digestivo defectuoso, en base a esta teoría muchas personas acuden a mí para que les ayude a perder peso, tengo casos de éxito de personas con obesidad mórbida que han perdido muchos kilos en tiempo récord y han ganado salud o al mismo tiempo, hay diez leyes que rigen nuestro organismo, la alimentación es sólo una de ellas.

 

¬ŅExiste una dieta curativa?

 

La dieta, es decir la alimentaci√≥n, tiene su importancia, debemos saber cu√°l es el alimento m√°s adecuado para el ser humano y c√≥mo nos mantiene sanos en condiciones √≥ptimas, hoy veremos aqu√≠ que la alimentaci√≥n sana no es suficiente para tener salud, hay m√°s, la dieta debe estar integrada en un plan de vida saludable y entonces si es muy efectiva, hay diez leyes que rigen nuestro organismo y la alimentaci√≥n es solo una de ellas Los alimentos que existen adem√°s de nutrirnos, curan todos los alimentos vegetales en su estado m√°s natural, en lugar de cocinarlos, adem√°s de darnos 100% Los vegetales contienen nutrientes como vitaminas, minerales y oligoelementos, tambi√©n contienen ox√≠geno y antioxidantes que tienen excelentes propiedades curativas y regenerativas, tambi√©n estimulan nuestro sistema inmunol√≥gico y fortalecen nuestras defensas, seg√ļn la Biblia, los humanos La dieta original consist√≠a en granos, frutas carnosas, frutas aceitosas, legumbres y verduras, y √©stas siguen siendo hoy en d√≠a la dieta m√°s sana y nutritiva, proporcionando la fuerza y la vitalidad intelectual que no se puede obtener de los alimentos m√°s artificiales. En Consejos diet√©ticos, las dietas complejas y estimulantes proporcionan fuerza y vitalidad y nos muestran que son estos alimentos, preparados de la forma m√°s sencilla y natural, los m√°s sanos y nutritivos.

 

¬ŅC√≥mo afecta la dieta a las enfermedades cr√≥nicas?

 

Como hemos visto antes, hay una dieta que act√ļa como alimento y medicina para nuestro cuerpo, y si seguimos estos h√°bitos saludables, comemos alimentos sencillos preparados de forma simple y hacemos ejercicio f√≠sico, por ejemplo, evitaremos muchas enfermedades, y si nos negamos a seguir esta ley de la salud y comemos cosas equivocadas, nuestra salud se ver√° seriamente afectada porque muchos alimentos, especialmente los de origen animal fuentes, nos nutren como alimento pero luego no se consumen de la manera correcta. Sabemos que el colesterol, el √°cido √ļrico, el az√ļcar. Sabemos que el colesterol, el √°cido √ļrico, el az√ļcar, el alcohol u otros alimentos que nos gustan degustar no son saludables y pueden producir desastres en nuestro cuerpo, empezando por el sobrepeso, luego el h√≠gado graso en las arterias, el √°cido √ļrico en las articulaciones, el exceso de √°cido estomacal, la inflamaci√≥n en los intestinos y finalmente los accidentes vasculares, el infarto de miocardio y otras enfermedades cardiovasculares o metab√≥licas. Mi respuesta es la siguiente Deje de infringir sus leyes Deje de satisfacer los apetitos depravados Coma alimentos de forma saludable, que requieran un trabajo moderado y sencillo y no se enfermar√° Abandone todos los alimentos perjudiciales para su salud Utilice alimentos sencillos y saludables La fruta es buena y funciona mucho en la cocina ahora Abandone la boller√≠a Los pasteles Los postres y otros platos preparados para tentar el apetito Coma menos tipos de alimentos diferentes en una comida y cons√ļmalos con gratitud.

 

¬ŅC√≥mo puedo perder peso de forma saludable?

 

Muchas personas acuden a m√≠ en busca de ayuda para adelgazar porque han probado con varios especialistas y a pesar de ello no han conseguido perder peso, la tendencia general es centrarse en la nutrici√≥n, que tambi√©n me parece importante, pero me gustar√≠a a√Īadir, como he explicado antes, que la nutrici√≥n es s√≥lo una de las leyes de la salud, tambi√©n es necesario mantener el resto de las leyes que rigen nuestra existencia. ¬ŅQu√© ocurre cuando nos cuidamos desde todos los √°ngulos? Nuestro sistema digestivo comienza a funcionar mejor, la flora intestinal se fija, la absorci√≥n y la fermentaci√≥n se detienen y una vez que la digesti√≥n se fija, los nutrientes se absorben adecuadamente para impulsar nuestros motores metab√≥licos, es decir, la tiroides y la gl√°ndula tiroides. Si aplicamos los sencillos remedios de la naturaleza y las leyes de la salud de forma sensata que ayuden a mover y modificar todos los engranajes de la m√°quina humana, la p√©rdida de peso se producir√° de forma natural sin tener que hacer mucho esfuerzo comiendo tres veces al d√≠a. Despu√©s de que las personas con obesidad m√≥rbida hayan conseguido perder muchos kilos en un tiempo r√©cord, al tiempo que se han puesto sanas, mi funci√≥n es ayudarte a entender realmente c√≥mo mantener estas leyes de la salud en tu alimentaci√≥n, bebida y vida y aplicarlas de forma personalizada seg√ļn tu edad, altura, peso, sexo y, lo m√°s importante, tus enfermedades subsidiarias (si las tienes).

 

¬ŅQu√© soluciones se proponen para mejorar la digesti√≥n?

 

No basta con aprender a llevar la mejor dieta saludable, debemos ser conscientes de la incompatibilidad entre los diferentes alimentos ya que no se pueden mezclar en la misma comida ya que se producen fermentaciones y mucha irritaci√≥n estomacal e intestinal, por ejemplo, no podemos comer verduras y frutas en la misma comida, dificultan la digesti√≥n, favorecen la fermentaci√≥n intestinal y afectan a nuestra flora intestinal y la absorci√≥n de nutrientes, no es saludable comer frutas y dulces despu√©s de una comida rica en prote√≠nas y pesada, ya que las primeras se ver√°n obligadas a permanecer en el intestino durante m√°s tiempo, fermentando y produciendo esteatosis hep√°tica o m√°s conocida como h√≠gado graso y otros trastornos digestivos, y muchos vegetarianos est√°n muy enfermos porque desconocen estas incompatibilidades. Muchos vegetarianos est√°n muy enfermos porque desconocen estas incompatibilidades, y en muchos casos nuestras comidas deber√≠an ser muy reducidas, hay un dicho que dice que un tercio de la comida nos nutre y los otros dos tercios nutren al m√©dico. Si los alimentos no son los m√°s saludables, sus efectos ser√°n a√ļn m√°s perjudiciales. En resumen, cualquier h√°bito que no promueva una acci√≥n saludable en el organismo humano afectar√° a las facultades m√°s nobles. Si somos consumidores de fruta, recomiendo comer los frutos secos o la fruta fresca tal cual, mastic√°ndolos lentamente para disfrutar de todo su contenido nutricional, o si no se pueden masticar los frutos secos, se pueden triturar y espolvorear en ensaladas, sopas, comidas, etc. Comer m√°s de tres veces al d√≠a puede afectar a nuestro sistema digestivo, piensa que nuestro est√≥mago es un m√ļsculo que necesita descanso, otros √≥rganos encargados de la digesti√≥n tambi√©n necesitan descanso, aqu√≠ me refiero a los intestinos, el p√°ncreas y el h√≠gado, si masticamos algo entre las tres comidas principales no estamos dando descanso a estos √≥rganos que son necesarios para tener una buena salud y en poco tiempo pueden darnos mala salud. Recomiendo una pausa de al menos cinco horas entre cada comida, lo que significa que si desayunamos a las 8 podemos hacerlo despu√©s de las 15.30 y cenar alrededor de las 19.00. En este caso, el agua diluye las semillas de s√©samo en el est√≥mago, prolonga la digesti√≥n y reduce el efecto bactericida de los jugos g√°stricos, as√≠ como las bacterias que pueden provenir de alimentos no pasteurizados como el pan. Recomiendo beber agua u otros l√≠quidos como m√°ximo una hora antes o dos horas despu√©s de comer. Siempre que sintamos hambre entre las comidas podemos tomar un vaso de agua, 3-4 vasos de agua a lo largo de la ma√Īana, 4 vasos por la tarde, un vaso al levantarnos y otro antes de acostarnos.

 

¬ŅQu√© importancia tiene la regulaci√≥n del sistema digestivo?

 

Regular y mejorar el sistema digestivo es más importante de lo que pensamos porque es la puerta de entrada a los nutrientes del cuerpo y más del 95% de las enfermedades comienzan a nivel del estómago porque el cuerpo sufre un sistema digestivo defectuoso en el que no se absorben los nutrientes. Por otra parte, a nivel del aparato digestivo existe un plexo abdominal, una gran red de nervios, llamada por los científicos un segundo cerebro, que consta de más de 100 millones de neuronas, estrechamente vinculadas al cerebro principal. Si nuestro sistema digestivo está mal, este plexo se vuelve muy irritable, enviando impulsos al cerebro maestro día y noche, no dejándolo descansar y sobrecargándolo de funciones. Muchas enfermedades mentales comienzan con una mala digestión porque otra función importante de nuestro abdomen es albergar más del 80% de nuestro sistema inmunitario, lo que significa que una mala digestión puede alterar gravemente nuestro sistema inmunitario y poner en peligro la salud de todo el organismo.

 

¬ŅCu√°les son las consecuencias del sobrepeso?

 

Tener sobrepeso o acumular grasa en nuestro organismo tiene importantes consecuencias negativas a medio y largo plazo. Siempre se asocia a momentos de alta glucemia en el organismo, es decir, siempre habr√° momentos durante el d√≠a en que una persona con sobrepeso tendr√° niveles muy altos de az√ļcar en la sangre, muy similares a los de un diab√©tico, aunque no lo sea. El p√°ncreas segrega grandes cantidades de insulina, que a su vez ordena a los ri√Īones que mantengan la sal en el cuerpo. La consecuencia inmediata es la retenci√≥n de l√≠quidos y el aumento de la presi√≥n sangu√≠nea en el cuerpo, y los √≥rganos internos suelen estar cubiertos por una capa de grasa que les impide funcionar correctamente y provoca importantes problemas de salud. La esteatosis del h√≠gado la esteatosis del p√°ncreas tambi√©n asfixia al p√°ncreas y provoca la diabetes el colesterol tambi√©n provoca aterosclerosis y posibles bloqueos que pueden complicarnos la vida y completar de forma irreversible el pico de hiperglucemia Saltas comenta que si nuestros niveles de az√ļcar en sangre superan los 130 miligramos por decilitro nuestro sistema inmunol√≥gico se apaga y es incapaz de combatir incluso las enfermedades m√°s leves. Aunque no seamos diab√©ticos, a lo largo de un periodo de tiempo ingerimos a diario alimentos agresivos que pueden hacer que nuestros niveles de az√ļcar en sangre superen los 130, por lo que las personas con sobrepeso corren casi tanto riesgo como los diab√©ticos en caso de infecci√≥n v√≠rica o bacteriana.

 

Resumen

 

He preparado este curso con la esperanza de que muchas personas se beneficien de las ventajas que la naturaleza ofrece a cada uno de nosotros. Quienes dejen atr√°s sus prejuicios y est√©n dispuestos a reformar sus vidas ver√°n grandes beneficios para su salud y para la sociedad. Pero conoce m√°s y mejor a Aquel que la cre√≥ y la sostiene con su poder y misericordia. Sin duda no he tenido el placer de conocer a todos los que se han beneficiado de este curso en esta vida, pero espero sinceramente que todos los que han captado el mensaje y viven seg√ļn sus instrucciones se regocijen juntos por toda la eternidad, dando gracias y gloria a Aquel que lo inspir√≥.

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